メンタリストDaiGo

メンタリストDaiGo制作の脳トレアプリを230日間やり続けてみた!【DNB】

DNBアプリアイコン1

 

 

あなたは『DNB-15分IQアップ脳トレゲーム-』をご存知でしょうか?テレビや書籍で有名なあのメンタリストDaiGoさんとDaiGoさんの弟である松丸亮吾さんが共同で制作した脳トレアプリなのです!

 

DNB-15分IQアップ脳トレゲーム-

DNB-15分IQアップ脳トレゲーム-

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巷で出回っている脳トレの大半は効果がないという研究結果が出ているらしく、ゲーム自体は上手くなっても日常生活における恩恵は得られないそうなのです!驚きですね!しかし、唯一効果のある脳トレがあり、それが「a Dual N-Back game」略してDNBなのです!

 

■ a Dual N-Back game とは?

「Brain Workshop」というサイトで公開されている脳トレゲームで

「N-Back課題」と呼ばれる有名な手法を用いた脳トレで

「IQを上げることが目的」のゲームです。

ミシガン大学の実験では

このトレーニングを一日15分、一ヶ月続けたところ

問題解決力のIQが5ポイントも上昇していたという結果がでたそうです。

このように

IQ、ワーキングメモリー、認知機能の向上等の効果が期待できます。

(DNB-15分IQアップ脳トレゲームのアプリ紹介ページより引用)

 

そんな科学的にも証明されている脳トレアプリを

DaiGoさんが動画で紹介されていたので

「記憶力を上げてもっと理知的に生きたい!」

という野心を抱いて愚直に毎日80問

やり続けた結果……

 

DNB継続日数1

↓(文字が小さかったので拡大)

DNB継続日数2

 

気が付いたらこんなにも日数が経過していました!

(上記の画像は習慣を記録するアプリ「Habitify」をスクリーンショットしたものです。無料なので興味がある方は下記よりDLしてみてくださいね!)

Habitify: 習慣と目標管理

Habitify: 習慣と目標管理

Unstatic Ltd Co無料posted withアプリーチ

 

最初は何も考えず黙々とやっていましたが途中、DNBは一般的なゲームのような派手な演出やストーリーがなく、その味気無さと代わり映えのなさに飽きてしまいモチベーションが低下して投げ出しそうになりました。しかし、毎日の習慣を記録していると連続日数を途絶えさせたくないという気持ちが上回り、今ではライフワークの一環としてDNBをやっています。無論、DaiGoさんがDNBより効果のある脳トレを紹介したらそちらに乗り換えるとは思いますが(笑)

 

DNBの遊び方

DNB 遊び方1

文章で説明するのがとても難しいので、アプリの紹介ページよりスクリーンショットを拝借させていただきました。実際に遊んでみると

「あ、なるほど!そういうことか!」

とすぐに理解することができると思います!

 

DNBのコツ

DNB全体記録1

自分のハイスコアはこんな具合です。

最初はLV2のスコアが30もいなかった記憶があります。それから毎日、最低80問をやり続けていくうちに

LV9のスコアが50いくようになりました。

 

スコアを伸ばすコツは、毎日継続することです。

 

まずゲームだと認識しない方が良いかもしれないです。

DNBは、ずばり筋トレですね。バーベルだって最初は軽いのしか持ち上げられませんが鍛えていくうちに徐々に重いバーベルも持ち上げられるようになります。それと同様に、毎日習慣的にDNBをやっていくことにより、自然とスコアを伸ばしていくことができます。残念ながら小手先の技ではスコアを稼げません。もしも簡単にスコアを伸ばすことができたら、そもそも脳トレとして効果がないように思えます。筋トレと同じで苦しんで脳を鍛えていくしかないのです。そうして数をこなしていくうちに、苦しみを感じなくなり、DNBなしでは生きられぬ身体になります(洗脳)

 

もし習慣化するのが難しいと感じたのなら、是非ともDaiGoさんのこの動画を観て欲しいです!!DNBだけでなく、勉強、筋トレ、語学、資格など自分の身に着けたい習慣を継続する方法について解説されています!

 

DNBの体感

主観的になりますが、DNBをやる以前は物事を記憶するのがとても苦痛で記憶できる量も少なかったように感じます。今ではどんどん暗記して知識を増やしていきたいと前向きな思考になりました。また、やる前よりもずっと根気強さが身につけられたかもしれないです。実際に記憶力が上がったかどうかは正直、何かしらのテストをしてみないとわからないですね(笑)

 

ここ最近はLV7を安定してスコア50を突破できるようになりました。LV10にも挑んでいるのですが、頑張ってスコア30超えるくらいで50までの道のりは遠く険しいですね。もしもLV10のスコアが50を超えたら、またDNBの記事を投稿したいと思います。

 

精進あるのみですね!

 

 

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